＜内容＞
自らニキビに悩み、きれいな肌をとりもどしたカリスマ皮膚科医のノウハウを公開。
あなたもきっと美肌になれる！
●大人のニキビに悩む人が増えている
●ストレスによるホルモンバランスの乱れが大きな誘因
●生理周期を知ってニキビのできやすい時期を確認
●ニキビ肌の人こそ紫外線には要注意
●毛穴をふさがない化粧品選びのコツ
●洗い過ぎやゴシゴシ洗いは厳禁
●不規則な食事、偏食、間食はニキビの栄養に
●飲んでよし、塗ってよしのビタミンC活用法
自らニキビに悩み、きれいな肌をとりもどしたカリスマ皮膚科医のノウハウを公開。
＜内容＞
食べ方を変えて「マイナス25kg」と「完全健康体ゲット」に成功した真希絵のミラクルヒストリー。レシピ389品、外食のポイント、真希絵流「食べてキレイ。」虎の巻76ケ条も伝授。キレイになりたい人、必読の書。
食べてやせる。大食い女が25kgリバウンドなくやせた方法、レシピ389品が全て公開されています。
＜読者の声＞
●料理の際に使ったほうがいい調味料や、外食でのメニュー選びのポイントなど、食べても太らない方法がたくさん載っていてとても有益な本です！レシピは見にくいけれど、よく読んでみるとどれも手軽に作れておいしそう！納豆大好きなので、納豆のレシピが多いことに大満足です(*^_^*)（こなこな）
●この本は、摂食障害だった私に大きな力をくれました。
ストレスで激太りしてしまって、でも食べるのをやめられなくて、太りすぎて怖くなって食べては吐いて食べては吐いてを繰り返して…。
ドラマとかマンガで見てた人みたいにまさか自分がなるなんて思わなかったし、でもどうすればいいのかほんとにわからなくて、体もボロボロ、精神的にもかなりやばい時期でした。そんなとき、あるイベントで偶然園山真希絵さんとこの本のことを知って、思わずのめりこみました。園山真希絵さんは、ほんとに食べることを大切にしてる方だと感じて、今までの自分がすごく恥ずかしくなると同時に、私も園山真希絵さんみたいに、もう一度がんばってみようって心から思いました。自分にどこまでできるかわかならいけど、私も、園山真希絵さんみたいに食べることを楽しめる人になりたい。今はそうおもってがんばっています。この本に、本当に救われました。食べること、ダイエットで悩んでる人に、ぜひとも読んでほしい一冊です。（michi）